Profylax- att föda med mindfullness

Välkommen att boka tid.

Grupper/kursstarter se Kalendarium:

Tillfällen för hösten-23 

• 3 oktober  kl 18-20, 10 oktober kl 18-20
• 13 november kl 16-18, 20 november kl 16-18

Kurstillfällen : 2 träffar á 2 tim.

Anmäl dig/er via kontaktformuläret nedan! Uppge vilken kurs du anmält dig till!

Kursen riktar sig till de som är intresserade av de positiva effekterna som profylaxen  kan ge under förlossningen. Mindre teori och mer fokus på praktiska övningar i avslappning, mindfullness och profylaxandning.

Att vara väl förberedd gör stor skillnad och med hjälp av de verktyg som ges på kursen ökar chansen för en trygg & positiv upplevelse av att föda barn. Profylax är ett fantastiskt sätt att förbereda sig inför födseln! 

Du/ni får enkla & effektiva verktyg som stärker dig som ska föda i tilliten till att kroppen kan och vet vad den ska göra samt att stärka partner/stödperson i sin förmåga att ge ovärderligt stöd för att underlätta födandet. 

Vi samlas i mindre grupper för att du/ni skall kunna få ut så mycket som möjligt under kurstillfällena.  2 tim x 2 tillfällen = 6 timmar,

Pris: Grupp 1500kr/singel, 1900kr/ par 

Välkommen att boka Individuell profylax 750kr/tim (2-3 timmar)

Till profylaxkursen kan du använda ditt Friskvårdsbidrag/ Friskvårdskuponger eller Friskvårdscheckar!) Det går också bra att betala med swish eller kort

Kursmaterial och fika ingår.

Minst 3 deltagare för kursstart! Max 6 par . 

Kursinnehåll:

    Coaching

    Andning

    Avslappning

    Massage

    Medveten närvaro i födandet-mindfullness

    Smärtlindring

    Förlossningsställningar