Profylax- att föda med mindfullness

Kursen riktar sig till de som är intresserade av de positiva effekterna som profylaxandning och avslappning kan ge under förlossningen. Mindre teori och mer fokus på praktiska övningar i avslappning, mindfullness och profylaxandning. Vi samlas i mindre grupper för att du/ni skall kunna få ut så mycket som möjligt under kurstillfällena.  2 tim x 3 tillfällen ,alternativt  3 tim x 2 tillfällen= 6 timmar,

Pris: 1450kr/singel, 1850kr/  par

Individuell profylax 650kr/tim (2-3 timmar)

Till profylax kan du använda ditt Friskvårdsbidrag/ Friskvårdskuponger eller Friskvårdscheckar!)

Kursmaterial och fika ingår.

Minst 3 deltagare för kursstart! Max 8 par . 

Kursinnehåll:

    Coaching

    Andning

    Avslappning

    Medveten närvaro i födandet-mindfullness

    Smärtlindring

    Förlossningsställningar