Hos Sinnligt kan du få hjälp med vägledning för att hitta rätt spår till en bättre hälsa!
Med ett nätverk av kompetent personal hjälper vi dig att hitta rätt när det gäller möjligheten för dig att förändra dina vanor och livsstil.
Kurser:
Livskraft
En utbildning i 6 steg för dig som vill göra en hållbar förändring
Vi arbetar efter teman:
-
Stress:Till dig som vill få ett vanligt liv att fungera bättre.
-
Kommunikation:Till dig som vill få större förståelse för dig själv och din omgivning.
-
Självkänsla :Till dig som vill känna dig mer värdefull.
-
Förändring:Till dig som vill utvecklas som människa.
-
Ilska:Till dig som vill förstå och lära dig hantera din ilska.
-
Lär dig avslappning :Låt inte stress och oro styra ditt liv.
Kursen riktar sig till dig som vill göra en hållbar förändring, till dig som känner oro eller stress, eller vill lära känna dig själv lite bättre. För dig som vill hitta dina egna redskap till förändring. För dig som helt enkelt vill leva ett avslappnat och gott liv.
Kursen startar kontinuerligt i "Stora Rummet" på Hyvelgatan 12 i AR, Knivsta. Se under Aktiviteter & Kalendarium Stora Rummet.
Kursen kan också beställas i sin helhet eller valda delar till er arbetsplats, studiedagar etc.
Kontakta oss för offert.
Pris: 1500 kr , 6 ggr 2,5 timmar , i priset ingår visst kursmaterial samt fika.
Kursledare: Lotta Wiström Inspiratör, leg sjuksköterska, barnmorska och taktil massör.
Kursstart: Planerad kursstart mars 2010. Kurskod L2010. Minst 5 kursdeltagare! Max 12 deltagare.
Anmälan senast 31 januari via
mail: sinnligt@telia.com. eller per post till Sinnligt, Hyvelg 12, 741 71 Knivsta.
Skriv namn, adress, telefon och din mailadress samt vilken kurs det gäller i din anmälan.
Inbetalning senast 10 februari till bankgiro 5910-1147.
Kurslokal: Stora Rummet, Hyvelgatan 12, 741 71 Knivsta www.storarummet.se
Mer info om kursmaterial hittar du på www.livskraftsverige.se
Taktil Massage
Jag erbjuder taktil massage enl Taktipro för privatpersoner och företag.
Taktipro är utvecklad inom vård och omsorg. Det är en mild massage, mjuk omslutande beröring med varsamma styrkningar som aktiverar beröringsreceptorerna .
Anpassat efter varje individ ges Taktipro med respekt, omtanke och lyhördhet.
Genom Taktiprorörelserna stimuleras smärtlindring och det parasympatiska nervsystemet – motpolen till adrenalinpåslag och stress. Metoden påverkar både givare och mottagare. Att bli sedd och bekräftad är ofta nyckeln till bättre samarbete mellan individer och i personalgrupper.
Taktipro ges efter en bestämd struktur som är utvecklad efter hudens dermatom, efter de langerska linjerna och de taktila receptorernas lokalisation och täthet. Metoden innebär också närvaro och koncentration, att med lyhört bemötande se till hela människan.
Effekter:
Vi ser ofta effekter som ökat samspel, lugn, avslappning, bättre sömn , förbättrad mag- och tarmfunktion, sänkt blodtryck, ökad självkänsla, mindre stress och lindring av smärta .
Behandlingar:
handmassage: 80 kr
fotmassage: 80 kr
ansiktsmassage: 100 kr
ryggmassage: 150 kr
halvkroppsmassage 30 min 350 kr
helkroppsmassage 90 min 750 kr
gravid-massage 30 min 350 kr
Boka tid:
telefon: 018-349101
mail: sinnligt@telia.com
Produkter:
AvslappningsCD :
En lugn stund 70 kr (liten CD)
Lär dig avslappning: Låt inte stress och oro styra ditt liv. 150 kr
Vetekudde 195 kr
Linement 190 kr
Varma sockor 175 kr
Massageolja (naturolja med eller utan doft) 65 kr
Återförsäljare av Kursmaterial från Livskraft Sverige
Klicka på länken: www.livskraftsverige.se
Oberoende Återförsäljare av Forever Living Products
Klicka på länken: www.myaloevera.se/sinnligt
Hälsobokslut
Utveckla en hälsosam och attraktiv arbetsplats!
Långvarig hälsa!
Sjukskrivningarna på en arbetsplats har olika lång inkubationstid!
Kostnaderna för sjukskrivningarna på en arbetsplats börjar inte vid sjukskrivningen utan en kortare eller längre period före då man är mindre effektiv och grinigare som ofta smittar av sig på övriga i personalen.
Vad betyder sjukfrånvaron för verksamheten?
Störningar i arbetet!
Extra tid för att ringa in ersättare?
Sämre kvalitat på det man gör!
Felkosnader med för många ersättare!
Tidsbrist, kostnader som inte hinner följas upp, svinn, nedskrivningar mm!
Ökad personalomsättning kostar tusentals kronor!
Stress:
Finns på alla arbetsplatser, i alla arbetsgrupper och hos alla individer.
Stress:
En obalans mellan omgivningens krav och den egna förmågan att klara dessa krav.
Stress:
Ett arbetsmiljöproblem. En rapport från RFV (Riksförsäkringsverket) i maj 2007 visar att 3 av 10 sjukskrivna har psykiska besvär, en ökning av depressioner, ångestsymtom och stress.
Öka glädjen på din arbetsplats!
Öva på att skratta ofta, räkna hur många ggr du gör det under en dag!
Att skratta i 20 sekunder motsvarar tre minuters ansträngd rodd.
Le ofta och var uppmärksam på hur andra reagerar på ditt leende!
Du skall se vilken positiv inverkan det har på dig om du vågar prova.
Skrattet hjälper dig att slappna av!
Hjärta, lungor och nervsystem sätts i arbete!
Detta erbjuder vi:
Företagspaket och föreläsningar:
Mental träning:
Påverka och förändra negativa tankar och beteenden.
Stresshantering:
Övningar för att hantera stressen på ett bättre sätt!
Kost och motion:
Öka kunskapen medvetenheten om motionens och kostens betydelse för vårt välbefinnande.
Mera glädje på jobbet:
Uppmuntrargrupper och praktiska övningar!
Vi genomför också kartläggning av :
Nuläget- Åtgärdsförslag-Uppföljning
LivsstilsConsulting Sinnligt
Dipl Stress -och friskvårdsterapeut Lotta Wiström leg sjuksköterska & barnmorska, inspiratör
Lena Söderberg Tel: 018-349101 , 070-2866117
Tel: 073-6795511 sinnligt@telia.com
lena.soderberg@comhem.se
www.livsstilsconsulting.se www.sinnligt.com
Företaget innehar F-skattsedel
Knivsta Yogastudio och träning & hälsa i Stora Rummet
Annsofie Åhlander Yogainstruktör
Kontakta mig:
Telefonboking: 073-998 98 02
