Mamma Kom igång

 

 

Friskvård-Hälsa-Livskvalitet

Mamma Kom igång

 

 

Välkommen på Sinnligts kom-igång / Mammaträning. En inspirations och träningskurs om 10 tillfällen a 1h/ gång. Vi varvar teori och praktik. Vi kommer gå igenom Bl.a fysiologin efter graviditet, hållning, hur man kan anpassa övningar. Vi kommer praktiskt gå igenom hur man hittar knipet för att sedan bygga vidare med övningar som går att anpassa.

Självklart är bebisar välkomna på kursen.

 

Planerad start 28/9. Tid 13-14

Kursstart vid minst 4 anmälda.

Kurspris: 1200 kr, (prova på 1:a gången, pris: 200 kr, dras av på kursavgiften.)

 

 

Träningen sker i små grupper. Barn är självklart välkomna!

 

Kursledare: Annika Carlsson, undersköterska, taktil massör, Annika har en egen erfarenhet av träning och tävling inom löpning och OCR, hon har också gjort en egen "resa" med en stor livsstilsförändring efter graviditet och förlossning.

 

Anmälan: Knivsta 018-349101